b 100

[...] spędziłem ten czas aktywnie. Aktualnie od powrotu z początkiem stycznia do teraz waga z rana pokazuje 87kg. Wydaje mi się ze zjadam za mało kalori. Boję sie efektu jojo. Na 100% jem mniej niż 2000kcal. Jem zdrowo i pełno wartościowo i niekiedy wieczorem czuje ssanie ale nie zawsze. Poniżej zamieszcze fotki z tego jak wygladalem mając 85kg w [...]

Siema poczytajcie i napiszcie swoją opinie... tydzien: 1-16 1 testosteron propinat 100mg/dziennie....boldenon 250 mg/tygodniowo 2 testosteron propinat 100mg/dziennie....boldenon 250 mg/tygodniowo 3 testosteron propinat 100mg/dziennie....boldenon 250 mg/tygodniowo 4 testosteron propinat 100mg/dziennie....boldenon 250 mg/tygodniowo 16 testosteron [...]

[...] ekstrakt z zielonej kawy - Idealny dla kobiet - Pomaga w regulacji apetytu i metabolizmu węglowodanów ISOBURN ™ jest unikalnym produktem 2 w 1 składającym się z 100% izolat białka serwatki w proszku i składników pobudzających spalanie tłuszczu. Supelement korzystanie będzie wspierać twój metabolizm a także wspomagać wzrost [...]

[...] ok.9.00 125g miesa najczesciej piersi/chuda rzadziej wolowina/wieprzowina 15ml oliwy z oliwek/migdalow sporo warzyw III posilek 12.00 W DT: (posilek 1,5h przed treningiem 100g owsiane 30g WPC - Olimp 100%whey protein complex 10g orzechow wloskich W DNT 200g kaszy gryczanej/jeczmiennej/ew.makaron lubella pelneziarno 125g chudego miesa -cyc [...]

[...] Odżywianie : fast food i litry pepsi polaczone ze slodyczami (oczywiście to już przeszłość(Płeć : Mężczyzna Wiek : 29 Waga : 90 Wzrost : 175 Obwód klatki : 100 Obwód ramienia : 34 Obwód talii : 104 Obwód uda : 66 Obwód łydki : 40 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 29.5 Aktywność w ciągu dnia : praca [...]

[...] preparaty : brak Stosowane wcześniej diety : brak Więc w 2011 roku zaszłam w ciążę, ważyłam ok 75 kg kiedy nadszedł już termin porodu (lipiec 2012) dobiłam już ponad 100 dokładniej 104 kg , miesiąc po porodzie ważyłam 80 kg aż do niedawna kiedy zważyłam się a waga wynosiła 89,5 kg. Chciałabym wrócić do swojej dawnej formy a nawet lepszej! [...]

[...] 692 49 36 43 2 posiłek: Ser twarogowy chudy 150g 149 30 1 5 Jogurt nat. 0,1% 100g 41 4 0 6 Bułki pszenne zwykłe 160g 435 12 2 90 625 46 3 101 3 posiłek: [...]

[...] B: 160, T: 80 WW:160 ***I posiłek *** Mleko spożywcze 2% tłuszczu 250ml Płatki owsiane 30g Otręby pszenne 20g Miód pszczeli 5g (zamiast cukru do herbaty) Ser twarogowy chudy 100g Olej rzepakowy uniwersalny 10g (łyżka) Orzechy włoskie 10g + warzywa B:37g T:25g WW:43g Kcal:543 ***II POSIŁEK (szkoła)*** Serek wiejski 150 Dynia, pestki 10 + OWOC [...]

[...] brzuch przez nastepne 3 miesiace, (cwiczyłem Abs 2 ale jakos nie pasuje mi ten trening w ogóle) 3. Poprawić nieco wyniki siłowe Niezbyt zadowalajace wymiary : Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 70 Wzrost: 185 Obwód klatki: 100 Obwód ramienia: 33 Obwód talii: 76 Obwód uda: 57 Obwód łydki: 39 Jak by gdzieś coś poprawić proszę napisać/krytykować

Waga: 71-73 kg Wzrost: 182 cm Biceps: 33 cm Wiek: 18 lat Max. wyciskanie na ławeczce: 80 kg Max. ilość pompek: 100 Max. pompek na 1 ręce: 20 Podciąganie: 15 razy Wyciskanie nogami: 170 kg Witam. Zacząłem ćwiczyć od około 2-3 lat. Na początku ćwiczenia wyglądały bez ładu i składu. Chciałem nabrać trochę masy, bo bardzo mało ważyłem (63 kg). [...]

[...] Poza tym widzę nawrót otłuszczenia na klatce.Organizm mógł się przyzwyczaić do dawki i już tak nie reaguje? Zrobiłem badania: testosteron ponad 15, estradiol ponad 100... Poza tym endokrynolog chyba nie ma koncepcji co dalej, gdyż twierdzi, że mam pobrać tamox jeszcze 2 miesiące i odstawić. Uważa, że po odstawieniu poziom E2 spadnie od [...]

[...] (legalnych czy nielegalnych) nie stosuję i stosować nie zamierzam. To samo tyczy się diety. Zależy mi na rozbudowie mięśni do tego stopnia w jakim da się ją uzyskać w 100% naturalnymi sposobami. Moim celem nie jest osiągnięcie 120cm w klacie i 50 w bicepsie. Po prostu chcę wyglądać ładnie i proporcjonalnie. Mój aktualny wzrost: 180cm, [...]

[...] 1 kapsułka zawiera: Nie podlegające zmydlaniu się składniki z awokado i soji 300,00 mg w następującej proporcji: - nie podlegający zmydlaniu się wyciąg z oleju awokado 100,00 mg - nie podlegający zmydlaniu się wyciąg z oleju soji 200.00 mg Składniki pomocnicze: bezwodna krzemionka koloidalna. butylohydroksytoluen. Kapsułki wykonane są z: [...]

[...] Max) takich rzeczy: - do zawodow przygotowywal sie 3, a wlasciwie 2 tygodnie - ciezar jakim jest w stanie cwiczyc biceps na modlitewniku - 320lbs - szrugsy robi z ciezarem 1000lbs - na suwnicy bierze tak duzo, ze sam nie jest w stanie policzyc - trenuje jedna partie dziennie po 3,5 godziny i wykonuje 20 CWICZEN (nie serii) na ta wybrana partie [...]

[...] doskonale smakuje. Nie obciąża przewodu pokarmowego, nie wywołuje niepożądanych skutków ubocznych, tj. jak wzdęcia czy niestrawności. Przeciętna wartość odżywcza 60 g / 100 g: Kalorie 223.5 Kcal (934.4 kJ) / 372.6 Kcal (1557.3 kJ) Białko 0 g / 0 g Węglowodany 55.88 g / 93.14 g Tłuszcze 0 g / 0 g Niacyna 5.482 mg / 9.136 mg Kwas pantotenowy [...]

[...] 1 kromka Szynka z indyka 2 plasterki Pomidor ½ Papryka czerwona 1/3 11.00 Chleb żytni razowy 1 krmoka Papryka czerwona 1/3 Szynka z indyka 2 plasterki 14.30 Ryż brązowy 100g Mięso z piersi kurczaka bez skóry 200g Sałatka jarzynowa 50g Kompot z jabłek 1 szklanka Pomidor ½ 16.30 Jabłko 1 Orzechy włoskie 5 20.30 Ser twarogowy chudy 1 (140gram) [...]

[...] należą: warzywa i owoce, które posiadają żółty, pomarańczowy lub czerwony kolor. Witamina ta ulega przekształceniu w formy nieaktywne w temperaturach wyższych niż 100°C, a także jest niezwykle wrażliwa na utlenianie.Największe straty w żywności następują podczas długotrwałego przechowywania. Do objawów niedoboru witaminy A należą: [...]

[...] ww przez 1-2tygodnie poczatkowe diety do max30g stad ten pomysl, a nastepnie dolozyc 80g platkow owsianych przed i 80g po treningu. 160g platkow owsianych - B-19 T-12 W-100 kcal-586 moja dieta: Posiłek przed i po treningu: 180g jajek 0/80g płatków owsianych 10ml oliwy z oliwek serek wiejski 250g B-43 T-30 W-9 kcal-471 bez płatków [...]

[...] Czy masz dietę?: Obecna micha vlcd: 500g kury 500g twarogu lajt +oporowo warzyw Po reversie wstępnie: low carb, białko 2.5-3g/kgmc, tłuszcze 2.5-3g/kgmc , ww pewnie do 100-150g Oczywiście plan zacznę podczas wychodzenia z vlcd i później masowanie, wstępnie 16 tygodni. Phat z dziennika Mawashiego z małą edycją tj: 1) Góra siła 2) Dół siła + [...]

[...] DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: bujna czupryna :) 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: Przed przerwa: -klata: 110 -martwy ciąg: 130 -przysiad: 100 x 4 Witam, zaniedbalem sie po paru miesiacach przerwy od treningow. Wygladam troche lepiej, niz to ukazuje ankieta haha (zawsze bylem szczuply, plecy i barki niestety [...]